常吃紫薯对身体健康有益吗
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紫薯代替米饭当主食 不胖反而瘦

同时,紫薯中富含的膳食纤维能够给人体补充足够的能量,避免因能量不足导致的疲惫无力,秋季正好是薯类丰收的时候,适当吃点薯类食品对我们的健康有益无害哦。 薯类食物...

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紫薯玉米藜麦粥,多吃粗粮,有益健康

原料:紫薯、玉米、藜麦。 做法步骤: 第1步、藜麦洗净,加入适量水煮20分钟。 第2步、然后加入一个切好的紫薯继续煮15分钟。 第3步、接着加入玉米粒煮15分钟左右...

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